Lift Knee &Point Sword

英美

2. knee lift：抬脚器 ; 吸腿 ; 吸腿跳 ; 腿举

Lift knee caps.

膝关节上提。

Lift your knee higher than you usually do when you are running.

当你跑步时，把你的膝盖抬得比平时高一些。

Instead, efficient endurance running requires just a slight knee lift, a quick leg turnover, and a short stride.

相反，有效的长距离跑步只需要稍微的抬腿、很快的步频和短步幅。

swotn. 苦读的人；努力工作者；辛苦的工作 vi. 刻苦用功 vt. 刻苦攻读
switchbackn. 在 Z 形路轨向原来的方向返驶；改变角度；之字形路 vi. 蜿蜒而行；采取迂回方针 adj. 曲折的；起伏不平的
supervisorn. 监督者，管理者；（英国大学里负责学生研究工作的）指导教师；<美>镇长，县长
strikebreakern. [劳经] 破坏罢工者
stepsn. （楼外的）台阶；步伐；步数；步幅（step 的复数） vi. 踏，踩；走（step 的第三人称单数） vt. 走，迈步；竖立（桅杆）于桅座上（step 的第三人称单数）
stenographern. 速记员
statisticiann. 统计学家，统计员
stagnationn. （一国经济的）不景气，停滞；（水）不流动
springboardn. 跳板；出发点 vi. 利用跳板跃进
shantytownn. 以临时搭盖的陋屋为主的地区
sewern. 下水道，阴沟；缝纫工，缝纫机；（中世纪贵族宅邸中的）司膳管家 v. 为……铺设污水管道，用下水道排除……的污水；清洗污水管
sculptorn. 雕刻家，雕塑家
schoolingn. 学校教育；学费；（马术）训练马在平地比赛（或跨越障碍） v. 教育，培养；训练，使学会（school 的现在分词形式）【名】（Schooling）（英）斯库林（人名）
schoolgirln. 女学生
satcheln. 书包；小背包